Вы не знаете, КАК похудеть? Мы НАУЧИМ Вас! Это просто и интересно - и это работает!
ВКЛЮЧАЙТЕСЬ В НАШЕ ОНЛАЙН СОРЕВНОВАНИЕ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
ПРЯМО СЕЙЧАС!
НАША ГРУППА ПОДДЕРЖКИ — ЭТО:
12-недельный онлайн курс
1 час в неделю
30-40 человек в группе
персональный тренер
призы 3-м победителям
Поддержим друг друга!
Учитесь, делитесь впечатлениями и мотивируйте друг друга! В нашей команде у Вас появятся новые друзья, которые будут помогать Вам достичь поставленных целей. В команде всегда легче!
Контроль
Мы будем помогать Вам контролировать ваш прогресс с помощью наших инструментов, в особенности таблицы учета съеденного и выпитого Вами и таблицы динамики снижения вашего веса и объемов. Каждый участник ведет дневник по питанию. При помощи этого инструмента персональный тренер сможет дать Вам рекомендации по коррекции питания.
Тренинг по правильному питанию и контролю веса
Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса вместе с материалами для каждого занятия. Вот основные темы наших занятий:
БЛОК 1
Белок и его роль в правильном питании и снижении веса.
Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть.
Несбывшаяся мечта или почему диеты не работают.
Простые и сложные углеводы.
Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса.
Шлаки и самоотравление организма. Как помочь нашему организму в самоочистке.
Как правильно покупать продукты.
Еда вне дома.
Физическая активность, энергия и снижение веса.
Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты.
Правильное питание для здорового сердца.
Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь.
БЛОК 2
Правильный ужин
Как преодолеть плато в снижении веса
Питание для кожи.
Цветное питание – залог хорошего самочувствия
Солить или не солить? Вот в чем вопрос.
Жиры.
Правильно питаемся – лучше мыслим.
Кальций.
Алкоголь и снижение веса.
Клетчатка.
Здоровый сон. Витамины группы В на страже вашего спокойствия.
Витаминная азбука.
Персонализация программы
Личный тренер поможет подобрать программу питания и снижения веса специально для Вас, чтобы Вы обязательно добились результатов!
Еженедельные промежуточные результаты
Каждую неделю мы подводим итоги в снижении веса и поздравляем друг друга с новым результатом!
Вечеринка!
На 13-ой встрече мы празднуем выпускной вечер, вручаем призы победителям и дипломы.
ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСЕТИТЬ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ
